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亲子健身课 -亲子运动课——跳跃能力训练
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亲子运动课——平衡能力训练亲子运动课——反应能力训练亲子肌能协调训练专项第六期亲子运动课——支撑能力训练初级跳绳课课时六：单腿左右纵跳亲子柔韧拉伸训练专项第六期长高运动课——左右交叉跳、大象爬亲子运动课——移动奔跑能力训练初级跳绳课课时七：单手摇空绳练习长高运动课——侧滑步半蹲跳、螃蟹爬亲子运动课——抛、接能力训练初级跳绳课课时八：开合转体跳长高运动课——青蛙跳、毛毛虫亲子运动课——爆发力训练初级跳绳课课时九：双手摇空绳练习长高运动课——开合单脚跳、金刚跳亲子运动课——下肢力量、耐力训练亲子运动课——上肢力量、耐力训练亲子运动课——综合能力训练亲子运动课——躯干力量、耐力训练亲子运动课——伸展训练长高运动课——直膝跳、蜘蛛爬长高运动课——深蹲开合跳、匍匐爬行
